01
Tercihlerini seç
Egzersiz odağını, deneyimini, nefes ve Kegel tercihlerini belirle. Günlük akışını profilinden yeniden düzenleyebilirsin.
Günlük wellness akışın
Senin ritmin.
Senin rutinin.
PelviQ, Kegel ve nefes. Egzersiz tercihlerinden günlük planına, kendi hızında takip edebileceğin bir akış.
21 egzersizTR · EN · DETercihlerine göre plan
Uygulama Türkçe, İngilizce ve Almanca kullanılabilir.
Birlikte, tek yerde
Günlük akışına yer aç.
02
Günlük planını gör
Ana sayfa, seçtiğin Kegel ve nefes adımlarıyla PelviQ seansını bir araya getirir. 1 veya 2 seans seçimi bir planlama tercihidir; güvenli kullanım sıklığı önerisi değildir.
03
Kendi hızında ilerle
Kegel Studio’daki 21 egzersizi video ve adım adım anlatımlarla keşfet. Nefes pratiğinde kendi rahat ritmini izle.
04
Kullanımını takip et
Tamamladığın adımları ve seans geçmişini gör. Bu kayıtlar kullanım geçmişidir; sağlık ölçümü, kas gücü değerlendirmesi veya iyileşme raporu değildir.
Günlük akış
Rutininde neye yer açmak istersin?
Bu kısa önizleme egzersiz tercihlerin içindir. Yanıtlar gönderilmez veya kaydedilmez; tıbbi değerlendirme yapılmaz.
Oturumun parmak ucunda.
Uyumlu PelviQ cihazını Bluetooth ile bağla. Cihazın kullanım talimatlarına göre seansını başlat, duraklat ve durdur. Eğitim, Kegel ve nefes içeriklerini cihaz bağlantısı olmadan da keşfedebilirsin.
Bağlantı ve kullanım desteği ↗Tanı. Öğren. Keşfet.
Anatomi ve kas farkındalığından nefes pratiğine, seans hazırlığından kullanım kaydına: PelviQ eğitim modülleri ve konu kaynakları.
Eğitim kaynaklarını gör ↗PelviQ, genel wellness ve egzersiz rutinine eşlik eder. Tıbbi tanı, tedavi veya reçete sunmaz. Cihaz kullanımı için üreticinin güncel talimatlarını izleyin; ağrı veya rahatsızlık olursa seansı durdurun.